diensten

Recepten

Hoe kook ik suikermais?

 

Je weet natuurlijk dat de van het blad gestripte kolven 5 tot 8 minuten geblancheerd of gekookt kunnen worden en dan direct al lekker zijn om zomaar af te eten of de korrels er eerst met een scherp mes af te snijden op een bord.

Voor veel meer RECEPTEN kijk op internet waar alle mogelijkheden in beeld komen.

 

 

Zo gesond! 

Suikermais bevat gemiddeld per 100 gr korrels:

  9,0g  eiwit

65,5g  koolhyd.

   1,5g  suikers

   3,5g  vet

   9,2g  vezels

Veel B vitamines en mineralen.

 

Bewaren: Plukverse mais niet bewaren, hooguit in de diepvries!